W lutym 2024 r. klasy: 4B2, 4C, 4D, 4E, 4F, 4G, 4H, 4I uczestniczyły w wykładzie prowadzonym przez psycholożkę Sandrę Nałęcz-Sochę poświęconym sposobom radzenia sobie z emocjami.

Podczas wykładu uczniowie poznali techniki terapii poznawczo-behawioralnej umożliwiające radzenie sobie ze stresem oraz atakami paniki. Wykład zawierał szczególnie treści związane ze stresem egzaminacyjnym oraz wystąpieniami publicznymi. Młodzież dowiedziała się jak reaguje na bodźce stresowe i w jaki sposób zmiana ich myślenia może być dla nich wsparciem. Zwrócono uwagę uczniów w jaki sposób mogą zadbać o swój dobrostan tuż przed egzaminem oraz w jego trakcie. Omówiono techniki relaksacyjne oraz oddechowe. 

Spotkanie zostało zaplanowane w celu wsparcia naszych maturzystów.

Życzymy im dużo wyrozumiałości, życzliwości wobec samych siebie oraz umiejętności spojrzenia na własne trudności, ograniczenia i negatywne emocje, ze świadomością, że inni ludzie doświadczają podobnych problemów. 

Jak najmniej katastrofizowania i innych zniekształceń poznawczych! 

Trzymamy kciuki!